Personal Training & Massage

Dennis Richter

Seit August 2022 bietet Dennis Richter in der Praxis für ganzheitliche Therapie Personal Training, Massage, eine Kombi aus Personal Training und Massage, sowie diverse Sportgruppen Indoor/Outdoor an.

Er ist staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Sport- und Bewegungstherapeut (DVGS), Rückenschullehrer und Nordic Walking Instructor.

Personal Training

Beim Personal Training stehen die Ziele jedes Einzelnen im Vordergrund. Egal ob Kraft, Ausdauer, Gewichtsreduktion oder Beweglichkeit. Für jedes Ziel gibt es für jeden den passenden Weg. Ich erarbeite ein für Sie individuell angepassten Training, damit Sie ihr Ziel erreichen. Ob alleine oder zu zweit, ich habe für jeden die passenden Übungen parat.

Kosten: 60€ pro Stunde, 5er Karte 250€

 

Massage

Die Sportmassage ist eine von vielen Möglichkeiten für eine optimale Regeneration oder zum Lockern der Muskeln. Durch kräftigere und stärkere Griffe und Streichungen unterscheidet sie sich von der klassischen Massage. Je nach Bedarf und Wunsch wird der Schwerpunkt (ganzer Rücken, Schulter/Nacken, unterer Rücken, Beine) festgelegt.

Dauer/Kosten: 30min/30€, 5er Karte 120€

 

Kombi aus Personal Training und Massage

Erst trainieren und dann bei einer Massage entspannen. Wir konzentrieren uns auf spezielle Übungen und setzen diese qualitativ um. Danach werden die beanspruchten Muskeln massiert und können so optimal regenerieren.

Dauer/Kosten: 45min(15min Sport,30min Massage)/50€, 5er Karte 220€

Termine immer dienstags und mittwochs und nach Absprache möglich

Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Fragen, ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung